La séance découverte de sophrologie

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La séance découverte de sophrologie est accessible uniquement sur inscription. Elle est collective (limitée à 8 personnes), gratuite (valable uniquement pour la rentrée de septembre et le mois de janvier). Elle se déroule dans le respect, le non-jugement et la bienveillance.

Elle est animée autour d’une thématique générale, dure 1h15 et est constituée de 3 temps :

un premier temps d’accueil de 5 minutes
un deuxième temps de 30 minutes de pratique d’exercices simples de respiration contrôlée alliés à des contractions/relâchements corporels et de 30 minutes de visualisation mentale positive
un troisième temps d’échange de 10 minutes permettant, aux personnes qui le souhaitent, l’expression des ressentis vécus lors de la séance.

La tenue vestimentaire conseillée pour la pratique de la sophrologie est la suivante : il faut que vous portiez une tenue confortable afin que vous soyez en mesure de réaliser des mouvements, parfois amples, sans contrainte. Une paire de chaussettes dédiée à la pratique est recommandée. Il vous sera fourni un tapis de sol et un plaid si vous le souhaitez.

La séance découverte de la sophrologie se pratique en présentiel, mais également en visio ou distanciel. Dans tous les cas, les bénéfices de la sophrologie sont identiques.

Pour connaître les dates des prochaines séances, n’hésitez pas à suivre ma page Facebook et/ou la page Actualités.

Sophrologue certifiée, je respecte un code de déontologie (confidentialité, bienveillance, non jugement, etc.) et ma certification, au niveau de qualification reconnu par l’Etat, est enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). De plus, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et correspondante de proximité de l’Unité de Traitement des Acouphènes et de l’Hyperacousie (UTAH) de Bordeaux.

Infos et inscription : La Sophro des Possibles, 06-83-01-27-50.